E-book's
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Fibromialgia

Entenda o que é a Fibromialgia, os seus sintomas e diagnóstico, e quais tratamentos são bastantes eficazes para o alívio das dores.

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Dieta Paleo

Quer aprender um pouco sobre dieta paleo? a ter autonomia o suficiente para se alimentar bem e certo? Precisa melhorar sua relação com a comida a fim de atingir seus objetivos?
Aprenda mais com o nosso E-book !

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Proteínas

Entenda seus benefícios e saiba como escolher a sua

A proteína é um macronutriente composto por uma cadeia de 20 aminoácidos, e pode ser de origem vegetal ou animal.

Embora existam aproximadamente 140 compostos na natureza semelhantes aos aminoácidos, apenas 20 deles são utilizados pelos seres humanos para constituir a proteína.

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Mitocôndrias

Conexão com a Longevidade Saudável

Entender como tudo funciona dentro das células é a maneira de chegar às raízes do envelhecimento e de males que a humanidade vem tentando prevenir e curar há muito tempo.

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Vitamina D

Os benefícios de níveis séricos elevados

Inicialmente descoberta, a vitamina D era indicada para saúde dos ossos, prevenção e tratamento do raquitismo. Atualmente, estudos tem demostrado implicações mais amplas em muitos sistemas do corpo.

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Neuroplasticidade

O poder do cérebro em se regenerar mantendo a saúde cerebral​

O cérebro humano consiste em cerca de 100 bilhões de neurônios e, uma vez danificados, não existe possibilidade de regeneração.” Até pouco tempo, acreditava-se nesse velho conceito, mas a capacidade do cérebro em mudar, se adaptar e se recuperar já foi comprovada e é chamada de neuroplasticidade.

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Emagreça com saúde

Além da obesidade propriamente dita, há outra questão que também causa preocupação: as formas de emagrecer com saúde.

Preparamos este ebook para que você alcance o objetivo de manter o peso adequado sem se expor a riscos desnecessários. Acompanhe e aprenda como emagrecer com saúde!

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Sono

Priorize e tenha uma vida mais saudável

O sono desempenha um papel fundamental nos processos reparadores do nosso organismo e na consolidação da memória. Ele nos auxilia na construção de um sistema imunológico saudável, regula os níveis de grelina e leptina responsáveis nas sensações de fome e saciedade, diminuindo o risco de obesidade e diabetes, bem como outras doenças crônicas.

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Disbiose Intestinal

Diante de tantas modificações, o nosso organismo acompanhou a “evolução” dos processos, passando a exigir uma quantidade maior de nutrientes para lidar com os desequilíbrios gerados pelas situações adversas como a poluição ambiental, o estresse físico e emocional e o aumento no consumo de alimentos antinutricionais e industrializados (como antibióticos, fertilizantes, agrotóxicos, etc).

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Compreendendo e Manejando Melhor o Estresse

O estresse é uma resposta fisiológica normal frente aos eventos que causam pressão, que foram classificados como ameaçantes ou que geraram medo de alguma forma. Quando você se julga em algum perigo, seja este real ou imaginário, o corpo responde liberando ‘hormônios do estresse’, como adrenalina e cortisol. Esses hormônios preparam o corpo para uma resposta mais eficiente diante de uma emergência, que é comumente chamada de “luta ou fuga”. você sente seu coração batendo mais rápido, seus músculos se contraem, a pressão arterial sobe, a respiração acelera e seus sentidos tornam-se mais aguçados.

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Ozonioterapia

A busca por novos tratamentos e métodos medicinais eficazes é objetivo não apenas dos profissionais da saúde, mas também de pacientes que sofrem com patologias e desejam melhorar do seu problema e diminuir o seu  sofrimento. É nesse contexto que surge a ozonioterapia, um método que tem se difundido nos últimos anos internacionalmente e que vem ganhando cada vez mais adeptos no Brasil.  Vamos explicar o que é ozonioterapia, como ela é benéfica para ajudar a tratar várias patologias e como funciona o tratamento.

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A Redescoberta do Jejum

e seus Benefícios

A ciência moderna redescobriu esta prática humana milenar e vem desmistificando as crenças em torno do jejum. Pesquisas atuais apontam importantes benefícios, como a otimização do metabolismo, melhor função cognitiva, menor incidência de câncer, melhor imunidade, maior longevidade e melhor controle do peso.

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Atualmente a obesidade é considerada um dos mais graves problemas de saúde pública, devido a seu alarmante aumento em todo o mundo, caracterizando-a como uma epidemia global. O número de indivíduos adultos com excesso de peso corporal e obesidade tem aumentado de forma acentuada. A obesidade está associada a outras doenças crônicas não transmissíveis, como a hipertensão arterial, o diabetes mellitus, a resistência à insulina, a hiperinsulinêmica, doenças coronarianas e alterações no perfil lipídico, caracteriza a síndrome metabólica, e a prevalência dessa síndrome vem crescendo em todo o mundo.

Açúcares

Efeitos não conhecidos

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Lidando Melhor com
as Dores Crônicas

Lidar com a dor muitas vezes se torna uma difícil e longa jornada. Geralmente, começa como um problema aparentemente simples, mas que aos poucos parece não ter fim, levando a sentimentos de desesperança, isolamento social e muitos outros problemas. A Dor Crônica é geralmente descrita como uma dor persistente por pelo menos três meses. Outros critérios apontam um mínimo de 6 meses de dor para considerá-la como crônica.

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